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(资料图)

1、酸奶

2、酸奶适合妇女和儿童，所以需要带食物。酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不仅能把肠道中的弱酸性物质变成弱碱性，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。

3、牛肉干——老少皆宜

4、牛肉是中国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，但脂肪含量低。味道鲜美，所以深受人们的喜爱，享有“肉中之宠”的美誉。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉的嚼劲，又能长时间不变质。

5、特别适合空腹的时候吃。

6、坚果棒

7、这种坚果制品作为一种由多种坚果制成的休闲食品，开袋即食，既省去了脱壳的痛苦，又能一次性享用多种天然坚果，更有营养。在欧美等国家，坚果棒一直是白领的补脑佳品，很受欢迎。现在，

8、以任潮吧为代表的类似产品也受到越来越多白领的青睐和追捧。

9、话梅

10、李子对人有益。首先，它们在医学上应用广泛。黄瑶有头痛时用梅干菜敷肚脐的习惯；此外，青梅汁煮熟后放入瓶中。一旦肚子疼，用筷子蘸一下，就能止痛。也有人把青梅泡在白酒里，密封一个月。

11、就成了醇香可口的梅子酒。平时喝一点梅子酒，可以治疗风湿、肌肉疼痛、扭挫伤、腰肌劳损。

12、小贴士：李子和橄榄适合在两餐之间或饭后食用，但不适合在饿的时候食用。李子和橄榄也能带来清新的气息！

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