01不吃药，能否将尿酸降至正常？

我们身边尿酸异常的人群太多了，有一些朋友因为没有任何的症状，所以不太关注它，而有些朋友比较重视这个高尿酸的问题，积极的想把它控制下去，但是不知道应该如何做，也不知道是否需要吃药，很多人还有这样的疑惑，是否能通过饮食控制，不吃药把尿酸降下去？今天我们就来和大家一起探讨一下这个问题。

我们首先还是给大家简单的介绍一下尿酸这个问题，很多朋友不知道尿酸是哪来的，为什么尿酸会增加？

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02尿酸

我们体内的尿酸主要来源于两个途径，一种是外源性的尿酸，主要是如我们食物当中所含的嘌呤经过身体代谢产生的，占尿酸总量的20%，而大头是内源性尿酸，主要是由于我们身体内的代谢以及细胞凋零产生的，占尿酸总量的80%。

有很多人认为尿酸就是代谢的废物，但其实尿酸在我们的身体当中还是有一定作用的，适当的尿酸浓度对于维持我们身体的各种功能有很重要的作用，比如维持血压、比如对抗寄生虫，如果尿酸过低还容易诱发一些神经系统的疾病。

为什么尿酸会出现异常呢？原因其实是非常多的，比如遗传因素，比如饮食因素，比如本身肾脏就有疾病，以及药物因素等通常都会导致尿酸的异常。如果因为多种因素导致尿酸排泄减少，或者是导致尿酸的形成过多又或者两者共同作用，那么就会导致尿酸的异常。

03高尿酸血症和它的危害

如果我们连续两次、空腹、非同一天测量血尿酸均超过正常值420，那么就可以定义为高尿酸血症，也就是说尿酸有问题了。

那么高尿酸血症主要的危害在于什么呢？大家要知道，在我们的血液当中能够溶解最高的血液尿酸浓度不应该超过420，而如果超过了这个浓度，就有可能导致这些超标的尿酸盐变成尿酸盐结晶沉积在我们身体的多个部位，可以沉积在肾脏、可以沉积在关节内、甚至耳朵以及骨髓内。当沉积的量比较少的时候，人们往往不会有任何的症状，但如果累积的量越来越多，这些沉积的尿酸盐结晶就有可能惹祸，最终导致痛风的发作或者是痛风性关节炎，痛风肾等问题。

●一般情况下，我们将高尿酸血症分为4个阶段。