1、可以明目的茶饮：菊花茶菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

2、常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

(资料图片仅供参考)

3、电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

4、2、玫瑰花茶玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

5、辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。

6、3、枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

7、可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。

8、如视力下降、干眼症、白障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

9、4、杞菊明目茶用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

10、具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。

11、比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

12、5、生地栀子花茶生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

13、可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

14、扩展资料：对眼睛有好处的食物：胡萝卜胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防病，还能帮你明目，还你一双明眸。

15、在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素。

16、2、熟芝麻芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

17、3、香蕉人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分；另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉可以缓解这些症状，还能缓解眼部疲劳，避免过早衰老。

18、参考资料：上班族的最爱 6款明目护眼茶-人民网。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。