现在又是夏天，一到夏天我就想起了我刚开始跑步的那个月！那是高考后的七月，温度正是最高的时候，中午都是36度左右，晚上依旧很热，我每天晚上都会去操场跑步！

刚开始跑步真的是非常苦啊，先不说体力跟不上，就是那种天气都让人崩溃。就算晚上没有大太阳晒，但是那种热气真的让你受不了，那个时候跑步就是一种受罪受苦！

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说真的，我现在都记不得我刚开始是怎么坚持下去的，反正最后是爱上了跑步，暑假坚持了两个月，我瘦了十公斤，体重从80降到了70，真的是一种巨大的变化！

说真的，了解过跑步的人，最后坚持下来的人都知道跑步是一种先苦后甜的运动，刚开始确实很难坚持，第二天真的能把人累的下不了床，双腿疼的受不了，但是后期的收获真的是很大的！

跑步都是先苦后甜！刚开始很累，但是后期的收获会让你觉得很值！今天我就来给大家讲一讲，跑步先苦后甜，甜在哪？你会收获什么？

1.减了不少肉

没有减过肥的人可能理解不到减肥成功后的喜悦！十几公斤肉从你身上掉下来真的是一种震撼的感觉！跑步是很苦的，但是在苦的过程中，你身上的肥肉一点一点减少了！

跑步真的可以让你的身材变得越来越好，消除那些多余的赘肉，收获好身材！当你跑出好身材以后，我相信你的笑容都是甜美的，那真的是一种甜，一般人可能都无法体会到！

2.每天好心情

舒畅的心情真的能够让人的精神愉悦，谁喜欢每天神经紧张，天天压力很大，心情忧郁的样子，但是在这个社会中，每个人的压力都很大，每个人的心情都不好，但是我们不能被动接受，我们一定要主动改变！

如果你能够坚持跑步，跑的过程中确实有点累，但是跑完以后，你感觉浑身每一个毛孔都舒张开了，心情特别愉悦，所有不满的情绪全都发泄完了，这就是一种甜，甜在心里！

3.精神好

自从我每天跑步以后，我发现我的睡眠质量真的是一天比一天好，到现在几乎就不会出现失眠的问题，躺在床上一会儿就能睡着，每天都是这样，第二天早上起来元气满满！

这种幸福感真的是失眠的人体会不到的，真的非常的甜，从内心里的甜！每天跑步，虽然有点累，但是跑完以后休息好，精神会非常好，第二天做事的效率都特别的高！

4.自我的肯定

在跑步的过程中确实有一点苦，但是这种苦就是一种磨砺，是一种对于内心，对于毅力的魔力，如果你成功的挺过来了，你内心就会觉得甜，因为你自己成长了，变得更强大了，变得更完美了！

其实跑步的人都是内心强大的人，都是能够坚持下来的人，都是遇到困难不放弃的人！跑步结束以后，虽然跑累了，但是会心一笑，今天又战胜了自我，这真的是一种非常甜的感觉！

5.身体更好

我相信每一个身体健康的人都会活得很甜，都会活得很开心，小小的感冒发烧都会把你弄得浑身没有力气，心情非常不好，更别说一些大病了！坚持跑步很苦，但是越跑步身体越好！

你会发现跑步一段时间以后，身体越来越健康了，一些小毛病没有了，大毛病也得到了预防，这不是一种非常甜的感觉吗？